- Emosyonal na pagkasunog
- Kalusugan ng kababaihan
- Mga Palatandaan ng Mental Health
- Pambihirang tao
- emosyonal na mga problema
- Paano haharapin ang sakit
- Mga senyales ng babala ng isang malfunction sa katawan
- 1. Bitak na labi, matinding pagkalagas ng buhok at pagbaba ng konsentrasyon
- 2. Puting patong sa dila
- 3. Pakiramdam ng tuyong bibig
- 4. Mabahong hininga
- 5. Tuyo at patumpik-tumpik na balat
- 6. Puffy eyelids
- 7. Pinalaki ang mga lymph node
- 8. Maitim na ihi
- 9. Sa patuloy na pagdurugo mula sa ilong, kailangan mong subaybayan ang presyon
- 12. Nagbabago ba ang kulay ng protina ng mata, nabubuo ang mga dark circle sa ilalim ng mata?
- 13. Ang problema sa balat ng mukha ay nagsasalita ng mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo
- 14. Nakakita ng mga blackheads sa iyong likod?
- 15. Puffiness
- Mga palatandaan ng maagang pagkamatay
- Kawalan ng laman sa kaluluwa
Emosyonal na pagkasunog
Narito ang mga ito, ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng isang papalapit na emosyonal na hukay.
1. Ikaw ay napaka-iritable at hindi nagpaparaya sa ibang tao.
Sa kasong ito, hindi mahalaga kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga malapit na tao o estranghero. Makakakita ka lang ng post sa Internet mula sa isang ganap na estranghero sa iyo at magsimulang mainis.
Ano ang masasabi natin sa mga kamag-anak sa ganitong sitwasyon.
2. Nahihirapan kang matulog hindi ka magtatagal matulog, dinaig ka ng iba't ibang mga pag-iisip
Ang kawalan ng kakayahang makakuha ng tamang pahinga sa gabi ay mas nakakasira sa isang tao. Ang insomnia ay palaging isang tagapagpahiwatig ng pagkahapo ng katawan.
3.masama ang tingin mo
Sa hitsura ng isang tao, mababasa mo ang lahat, parehong kapunuan at ang kanyang emosyonal na estado. Kung mayroon kang isang mapurol na hitsura, kung gayon ito ay isang tiyak na senyales na oras na upang singilin ang mga baterya.
4. Kaunti lang ang kinakain mo, baka makalimutan mo pang kumain.
Wala kang oras para kumain, may mas importante kang gagawin. At walang ganang kumain. Ito ay kung paano ka maglakad nang walang laman ang tiyan, at, nang naaayon, na may walang laman na tangke.
5. Hindi ka nakakatikim ng pagkain, kumakain ka ng marami nang hindi nag-aalala kung ano ang nasa iyong bibig.
Ito ay isang napaka-mapanganib na tagapagpahiwatig, bukod sa iba pang mga bagay, na humahantong sa pagtaas ng timbang at ang paglitaw ng iba't ibang mga karamdaman sa pagkain.
6. Hindi ka maaaring magluto ng normal na pagkain, sa bawat oras na ito ay alinman sa hindi gumagana sa lahat o lumalabas na walang lasa
Nawalan ka ng gana magluto, walang mood. Kadalasan ito ay isa sa mga unang palatandaan na kailangan mong punan ang iyong sarili ng isang bagay.
Kalusugan ng kababaihan
37. Mayroon kang regular na menstrual cycle
Ang regular na menstrual cycle na may dalas na 27-35 araw ay nagpapahiwatig ng kalusugan ng reproduktibo. Pinag-uusapan niya ang pagkakaroon ng normal na obulasyon at isang balanseng antas ng mga hormone.
Kung ang isang babae ay wala sa mabuting kalusugan dahil sa pagiging sobra sa timbang o kulang sa timbang, siya ay maaaring magkaroon ng higit na mali-mali o walang regla. Sa kasong ito, ang ovarian function ay may kapansanan, ang obulasyon ay hindi nangyayari, o ito ay nangyayari nang hindi mahuhulaan.
38. Wala kang acne
Ang acne sa mga babaeng nasa hustong gulang ay maaaring maging tanda ng hormonal imbalance. Kaya, halimbawa, ang mga polycystic ovary ay madalas na sinamahan ng hitsura ng acne, labis na paglaki ng buhok, pagkawala ng buhok, hindi regular na regla at kawalan ng katabaan.
39. May discharge ka sa ari
Normal ang paglabas ng vaginal. Sa panahon ng pag-ikot, ang paglabas ng vaginal ay maaaring mag-iba depende sa antas ng mga hormone, ngunit halos palaging naroroon ang mga ito.
Mahalagang bigyang-pansin ang kulay at amoy ng mga pagtatago na ito. Ang isang mabahong amoy o isang berdeng pagkawalan ng kulay ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksiyon, habang ang isang malinaw na discharge ay normal.
40
Nakikitungo ka sa mga pulikat
40. Pinamamahalaan mo ang mga pulikat
Ang regla ay bihirang ganap na walang sakit, ngunit hindi ito dapat magdulot ng sakit na pumipigil sa iyong magtrabaho, maglakad, o magsalita. Nakakatulong din ang mga gamot sa pananakit na pamahalaan ang maraming sintomas sa panahon ng iyong regla. Gayunpaman, ang matinding nakakapanghina na sakit ay maaaring magpahiwatig ng isang nagpapasiklab na proseso tulad ng endometriosis at makakaapekto sa iyong kakayahang magbuntis.
Mga Palatandaan ng Mental Health
41. Alam mo kung paano haharapin ang iyong emosyon at ang emosyon ng iba
Bawat isa sa atin ay may mga pangangailangan para sa pagmamahal, paggalang, pagsasarili at iba pang mga bagay. Ang kakayahang kilalanin at ipahayag ang mga pangangailangang ito ang daan patungo sa masayang buhay. Sinisikap din ng mga malulusog na tao na maunawaan at matugunan ang mga emosyonal na pangangailangan ng mga nakapaligid sa kanila. Sila ay matanong at matulungin sa damdamin ng iba. Kung ang kanilang mga aksyon ay nakakasakit sa ibang tao, sinusubukan nilang ayusin ito at baguhin ito.
42. Magpahinga ka
Sa nakakabaliw na ritmo ng buhay, napakadali para sa isang tao na makarating sa emosyonal na pagkasunog. Minsan tayo ay napakaingat sa kung ano ang kailangang gawin na nakakalimutan natin ang tungkol sa ating sarili at hindi natin napagtanto na ang antas ng stress sa ating buhay ay wala sa mga tsart.
Isang magandang araw, mayroon kang nervous breakdown, isang sakit mula sa simula, o nasa ospital ka.Ang mga taong regular na naglalaan ng oras para sa kanilang sarili at para sa pahinga ay mananatiling malusog nang mas matagal.
43. Nagagawa mong magtakda ng mga hangganan.
Ang isang tao na maaaring magtakda ng malusog na mga hangganan ay alam kung kailan tatanggi at kung paano aalagaan ang kanilang mga pangangailangan.
Ito ay tila makasarili, ngunit ang kasanayang ito ay isang mahalagang bahagi ng kalusugan ng isip ng isang tao at nakakatulong upang maprotektahan siya mula sa sama ng loob at emosyonal na pagkapagod. 44
sabihin mo kung ano ang iniisip mo
44. Sabihin mo kung ano ang iniisip mo
Mahalaga para sa isang tao na matutong talakayin ang mga problemang bumabagabag sa kanya sa halip na itago ang lahat sa loob. Ang pag-iipon ng sama ng loob at stress sa iyong sarili at pagdadala ng pasanin na ito sa iyo ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan.
Pinakamabuting harapin ang lahat ng mga paghihirap at kontradiksyon nang sabay-sabay.
45. Hindi mo kailangang ma-depress para magpatingin sa isang psychologist.
Ang isang malusog na tao ay nauunawaan na ang sikolohikal na tulong ay kailangan hindi lamang para sa isang taong may mga sakit sa pag-iisip. Ang bawat isa sa atin kung minsan ay nangangailangan ng isang walang pinapanigan na ikatlong partido upang pag-usapan ang ating mga problema at magkaroon ng makatwiran at kapaki-pakinabang na mga solusyon para sa atin.
46. Hindi ka nahuhumaling sa pagkain
Bagama't mahalagang maging malay at maingat sa iyong diyeta, ang isang malusog na pagkahumaling sa pagkain ay maaaring maging tanda ng isang eating disorder. Maging kumpiyansa sa iyong mga pagpipilian sa pagkain, magsanay ng pagmo-moderate, at ang iyong utak ang bahala sa iba.. 47
Mayroon kang balanseng pamumuhay
47. Mayroon kang balanseng pamumuhay
Ito ay tanda ng kalusugan at nagpapakita na hindi mo pinababayaan ang mahahalagang aspeto ng iyong buhay gaya ng pamilya, emosyonal na kalusugan, o ehersisyo.Tinutulungan ka ng balanse na gumana at mamuhay nang lubos, na mabuti para sa iyong kalusugang pangkaisipan.
48. Nakikilala mo ang mga negatibong uso
Ang kakayahang makilala, maunawaan at matakpan ang mga negatibong tendensya ay likas sa malulusog na tao. Ang gayong tao ay maaaring wakasan ang negatibong mabisyo na bilog, alisin ang lumang pasanin at hindi nalutas na mga problema at mamuno ng isang libreng buhay nang walang stress.
49. Maaari kang humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
Ang kakayahang humingi ng tulong ay tanda ng kalusugan ng isip, at ang kakayahang magpakita ng kahinaan ay talagang tanda ng lakas. Ang taong humihingi ng tulong ay naghahanap ng solusyon sa halip na palalain ang mga bagay dahil sa hindi kinakailangang pagmamalaki o takot.
50. Makatotohanan ka
Kung nagagawa mong mag-isip nang makatotohanan at nakabubuo, ikaw ay isang taong malusog sa pag-iisip. Ang isang halimbawa ng hindi malusog na pag-iisip ay maaaring ituring na mga parirala tulad ng: "Hindi ako magtatagumpay" o "Ako ay isang talunan"
Alam ng isang malusog na tao na ang mga damdamin ay hindi katotohanan at mahalaga din na timbangin ang lahat ng sumusuportang ebidensya. Sa pamamagitan ng katotohanan, makakarating ka sa katotohanan.
51. Mahilig ka sa musika
Ang pag-aaral, pagtanghal at pakikinig ng musika ay kapaki-pakinabang sa lahat ng yugto ng buhay. Napatunayan na ang musika ay may positibong epekto sa pag-unlad ng kaisipan ng isang bata at sa kakayahan ng isang may sapat na gulang, na tumutulong na maiwasan ang pagbaba ng cognitive sa susunod na buhay.
52. Maaari mong iwanan ang iyong mga kaibigan kapag ang oras ay tama.
Ang isang tanda ng kalusugan ng isip ay ang kakayahang wakasan ang hindi malusog na pagkakaibigan. Hindi lahat ng relasyon sa buhay mo ay forever, at walang masama doon.Ang pag-unawa na ang isang pagkakaibigan ay hindi na nakikinabang sa iyo o nakakaapekto sa iyo ng masama at ang pag-alis nito ay isang tanda ng paglago.
Pambihirang tao
7. Mayroon kang allergy o intolerances sa ilang mga pagkain.
Ang iyong katawan ay nahihirapang mag-adjust sa GMO processed foods at iba pang hindi natural na pagkain. Ang anumang kaduda-dudang pagkain ay nagdudulot sa iyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, pagsusuka, o pantal dahil ayaw itong tanggapin ng iyong kakaibang katawan.
8. Nakikita mo kung ano ang hindi mahahalata sa mata.
Maaari itong maging isang uri ng mga nilalang, multo, mahiwagang bola, hindi nakikita ng mata, ngunit medyo napapansin mo.
9. Ikaw ay clumsy
Bilang isang tao sa ibang dimensyon, maaaring mahirap para sa iyo na masanay sa mga kalagayan sa lupa at sa iyong katawan. Ito marahil ang dahilan kung bakit patuloy kang kumakatok sa mga pinto o gumagawa ng iba pang mga bagay na malamya.
10. Nahihirapan kang maghanap ng mga salita
Ikaw ay pinagkadalubhasaan ang sining ng telepatikong komunikasyon. Minsan hindi mo na kailangan ng mga salita para maintindihan o maihatid ang iyong iniisip sa ibang tao. Ang mga parirala ay tila awkward dahil ang iyong mga iniisip ay mas malalim kaysa sa mga salita.
11. Ang temperatura ng iyong katawan ay mababa sa normal.
Kung ang iyong normal na temperatura ng katawan ay mas mababa sa average (36.6 C), ang mga metabolic process ng iyong katawan ay maaaring hindi kasing bilis. Marahil ang iyong katawan ay nabubuhay lamang sa sarili nitong ritmo, na lampas sa pang-unawa ng karamihan sa mga tao.
12. Ikaw ay suwail o hindi kinaugalian.
Taliwas sa mga alituntunin at regulasyon, pupunta ka sa iyong direksyon, umaasa sa iyong panloob na instinct. Hindi mo gustong sundin ang karamihan, at hindi mo hilig gumawa ng mga bagay dahil lang sa ginagawa ng iba.
13. Ang mga bata ay naaakit sa iyo.
Inaakit mo ang mga bata na parang magnet, habang nararamdaman nila ang iyong enerhiya.Marahil ay nahuli mo ang mga titig at ngiti ng kahit na hindi pamilyar na mga bata.
14. Hindi ka kaibigan ng panahon.
Minsan pakiramdam mo ay nagsisimula nang bumilis ang oras, o maaari kang mabuhay nang wala sa oras. Hindi mo gustong magsuot ng relo at mabuhay ayon sa iskedyul. Maaari kang mag-improvise habang pupunta ka at mahalin ang spontaneity kaysa sa isang nakatakdang gawain.
15. Ikaw ay isang introvert
Iniiwasan mo ang malalaking pulutong at mas gusto mong mag-obserba kaysa makilahok. Ito ay pinaniniwalaan na sa lipunan, mga 70 porsiyento ng mga tao ay mga extrovert, habang ang iba ay mga tao na ang enerhiya ng buhay ay nakadirekta sa loob.
emosyonal na mga problema
7. Namamatay ang mga halaman sa iyong bahay
Patuloy mong ginagawa ang lahat tulad ng dati, ngunit sa ilang kadahilanan ang mga panloob na halaman ay hindi nais na mabuhay o lumago. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa mga kababaihan na walang pagkakaisa sa kanilang pambabae na kakanyahan. Siyempre, ito ay isang senyales na kailangan mong alagaan ang iyong sarili.
8. Hindi mo gusto ang matalik na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha.
Walang pagnanais at iyon lang. Anumang hawakan o pahiwatig na talagang hindi mo gusto, at kung minsan ay nakakainis. Maaaring hindi ito isang senyales ng emosyonal na pagkapagod kung hindi mo kailangan ang mga contact noon. Ngunit kung sa isang normal na estado mayroon kang isang pagnanais, at pagkatapos ay bigla itong nawala, at nawala ito nang mahabang panahon, kung gayon ito ay isang nakababahala na tawag. Hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili, mag-recharge lang para makapagsimula.
9. Madalas kang magkasakit
Minsan ito ang tanging paraan na pinipili ng ating katawan na makipag-ugnayan sa atin at humingi ng kinakailangang pahinga. Ibig sabihin, pipili siya ng paraan para pilitin kang matulog at magpahinga. Samakatuwid, maging mas matulungin sa anumang mga pagpapakita ng masamang kalusugan - isang runny nose, mga problema sa balat, sakit ng ulo. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong katawan na alagaan ito.
sampu.Wala kang gustong gawin, dinaig ka ng katamaran
Kapag wala kang gustong gawin, tinatamad kang maghugas ng pinggan, maglinis at maligo, kung gayon ito ay isang tagapagpahiwatig ng napakaseryosong labis na trabaho. Lalo na kung gusto mo ang isang bagay, ngunit hindi mo mapipilit ang iyong sarili na gawin ito. Ito ay isang senyales na kailangan mo ng tamang pahinga, at hindi lamang manood ng TV o maglaro sa iyong telepono.
11. Patuloy kang binibisita ng mga pessimistic at depressive na pag-iisip.
Kung madalas mong sinimulan ang iyong sarili sa gayong kalagayan, pagkatapos ay sa parehong sandali kailangan mong simulan ang pagpuno sa iyong sarili ng positibo at enerhiya upang ang negatibo ay hindi magkatotoo.
Paano haharapin ang sakit
5. Pakiramdam mo nawala ka.
Nangangahulugan ito na ikaw ay nasa unahan, at lahat ng nag-iisip na alam ng lahat ay sumasang-ayon sa "normal" o "matitiis". Nawawala ka dahil alam mong marami pang maiaalok sa loob mo. Ang mga pakiramdam ng kawalang-kasiyahan ay nagpapanatili sa iyo ng gutom at itulak ka pasulong. Ikaw ngayon ay kung saan ka dapat.
6. Nasaktan ang pride mo.
Tulad ng sinasabi, ang isang masamang araw para sa ego ay isang magandang araw para sa kaluluwa.
7. Mayroon kang 1-2 malalapit na kaibigan.
Kung mayroon kang kahit isang tao sa iyong buhay na nakakaunawa sa iyo, na maaari mong tawagan sa kalagitnaan ng gabi, at alam mong mas gaganda ang iyong pakiramdam, ayos ka lang.
8. Nagkamali ka.
Ang mga pagkakamali ay hindi maiiwasan sa isang buhay na nagkakahalaga ng pamumuhay. Hangga't natututo ka sa mga pagkakamali, ang mga ito ay napakahalaga. Itinuturo nila sa iyo kung ano talaga ang gusto mo at kung sino ang gusto mong maging.
9. May mga araw na parang kalokohan ka.
Ito ay maaaring dahil sa sirang relasyon, diborsyo, pagkawala ng trabaho, o iba pang kahirapan sa buhay. Gayunpaman, tandaan na kapag mas malakas mong natamaan ang bola sa sahig, mas tumatalbog ito.
May mga araw na ang buhay ay masyadong malupit sa atin, ngunit ito ay magpapalakas at mas matalino, magtuturo sa iyo na pahalagahan ang isang bagay at makiramay sa iba. Ang panloob na kagandahan ay hindi agad lumitaw, ito ay naipon sa karanasan sa buhay.
10. Tinanggihan ka at hindi mo nakuha ang talagang gusto mo.
Tandaan, kapag ang isang pinto ay nagsara, ang isa pa ay bubukas sa isang lugar. Kung bukas ka, makikita mo na mas maganda pa ang kabilang pinto.
11. Hindi mo nakuha ang perpektong resulta.
Ang ilan sa mga pinakamahusay na kuwento ay walang malinaw na simula, gitna, at wakas. Ang mabuhay ay sulitin ang bawat sandali, dahil hindi natin alam kung ano ang mangyayari bukas. Marahil ngayon ay hindi mo nakuha ang perpektong resulta, ngunit naghihintay ka isang bagay na mas mahusay.
12. Hindi ka katulad ng isang taon na ang nakalipas.
Maraming tao ang hindi nagbabago. Naipit sila sa sarili nilang cocoon at hindi nabubuo. Tandaan na ang buhay ay pag-unlad.
Mga senyales ng babala ng isang malfunction sa katawan
1. Bitak na labi, matinding pagkalagas ng buhok at pagbaba ng konsentrasyon
Ipinapahiwatig nila ang isang kakulangan sa katawan ng bitamina B. Upang mabayaran ang kakulangan na ito, magdagdag ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog ng manok, kuliplor, kamatis, prutas at mani sa diyeta.
2. Puting patong sa dila
Karaniwang lumilitaw sa mga taong nagugutom ng mahabang panahon o may sipon. Kung, bilang karagdagan sa plaka, ang pamumula ng gilid ng dila ay kapansin-pansin, maaaring ito ay isang tanda ng gastritis. Kung ang plaka ay may kulay-abo na tint, pagkatapos ay may mga problema sa gastrointestinal tract.Maaari mong pagbutihin ang paggana ng katawan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagkaing isda at kabute, herbs, citrus fruits at mansanas sa diyeta.
Mahalaga rin na bawasan ang pagkonsumo ng tsaa at kape.
3. Pakiramdam ng tuyong bibig
Karaniwang nangyayari dahil sa patuloy na stress o kakulangan ng bitamina B3. Sa kasong ito, kakailanganin mong baguhin ang iyong diyeta at kumain ng mas maraming manok, karne ng baka, mani. Mag-ingat, dahil ang labis na pagkatuyo sa bibig ay maaaring makapukaw ng pamamaga ng mga glandula ng salivary, pati na rin ang pag-unlad ng diabetes.
4. Mabahong hininga
Ang amoy na lumitaw dahil sa masama pagsipilyo ng iyong mga ngipin, ay nagpapahiwatig na ito ay kinakailangan upang suriin ang atay, bato, pati na rin ang mga antas ng asukal sa dugo. Gayundin, ang gayong sintomas ay maaaring lumitaw sa talamak na brongkitis.
5. Tuyo at patumpik-tumpik na balat
Karaniwan itong tanda ng kakulangan sa bitamina A at B2. Sa kasong ito, sapat na upang magtatag ng nutrisyon. At kung, bilang karagdagan sa pagkatuyo, mayroong pangangati sa balat, marahil ito ay isang fungal disease at kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Kung ang mga asul na spot ay nabuo kapag pinindot ang balat, pagkatapos ay kailangan mong suriin ang atay o magsagawa ng pagsusuri sa dugo, maaaring may mga problema sa clotting.
6. Puffy eyelids
Ito ay isang senyales na ang mga bato ay hindi gumagana ng maayos, lalo na kung pakiramdam mo ay pagod na pagod sa daan, at ang balat ay mukhang maputla.
7. Pinalaki ang mga lymph node
Pinag-uusapan nila ang nagpapasiklab na proseso sa katawan, at hindi isang katotohanan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang sipon, marahil ang problema ay mas seryoso at hindi magagawa ng isa nang walang interbensyong medikal.
8. Maitim na ihi
Ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng likido sa katawan, at kung ang sintomas na ito ay sinamahan ng pangkalahatang kahinaan at lagnat, malamang na may mga malubhang sakit ng genitourinary system at kailangan mong makipag-ugnay sa isang urologist.
9.Sa patuloy na pagdurugo mula sa ilong, kailangan mong subaybayan ang presyon
Kung ito ay mataas, pagkatapos ay kinakailangan upang gamutin ang hypertension, at kung ito ay normal, kung gayon ang katawan ay nangangailangan ng bitamina K (ito ay matatagpuan sa maraming dami sa mga gulay).
12. Nagbabago ba ang kulay ng protina ng mata, nabubuo ang mga dark circle sa ilalim ng mata?
Sa pamumula ng protina ng mata, una sa lahat, kailangan mong suriin ang presyon, maaari itong tumaas. Kung ang protina ay nakakuha ng isang madilaw-dilaw na tint, pagkatapos ay mayroong isang pagtaas ng nilalaman ng bilirubin sa atay. Ang patuloy na kakulangan sa pagtulog ay naghihikayat sa paglitaw ng mga madilim na bilog o mga pasa sa ilalim ng mga mata, din sa kasong ito inirerekomenda na suriin ang puso.
13. Ang problema sa balat ng mukha ay nagsasalita ng mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo
Kung lumilitaw ang maliliit na pulang pimples sa pisngi, nangangahulugan ito na ang likido o mucus ay naipon sa baga. Ang hitsura ng pustules ay nagpapahiwatig ng mga problema sa mga bituka. Kung lumilitaw ang acne sa mga templo, nangangahulugan ito na ang atay at gallbladder ay hindi gumagana nang maayos. Kung mayroong isang pantal sa noo, pagkatapos ay kailangan mong suriin ang tiyan. Ang mga pantal sa baba ay kadalasang lumalabas na may impeksyon sa ihi o hormonal imbalance.
14. Nakakita ng mga blackheads sa iyong likod?
Kung sila ay kasama ng gulugod, kung gayon ang problema ay namamalagi dito. At kung ang mga pantal ay naisalokal sa kahabaan ng mga tadyang, ito ay malamang na isang senyales ng muscular neuralgia.
15. Puffiness
Karaniwang nangyayari ang edema dahil sa malnutrisyon, halimbawa, dahil sa labis na pagkonsumo ng maaalat na pagkain, carbohydrates o alkohol. Ngunit ang pamamaga ay maaari ding maging tanda ng malubhang problema sa kalusugan. Kung sa umaga ang mukha ay namamaga, pagkatapos ay kailangan mong suriin ang mga bato. Kung ang lumbar region, tiyan o maselang bahagi ng katawan ay namamaga sa gabi, pagkatapos ay may mga problema sa puso.Kung ang bahagi ng tiyan ay namamaga at nabuo ang mga spider veins dito, suriin ang atay. Kung ang pamamaga sa katawan ay may mapula-pula na tint at makati, kung gayon mayroon kang allergy.
Matutong kilalanin ang mga senyales ng iyong katawan at gumawa ng napapanahong pagkilos upang maiwasan ang mga seryosong problema.
Mga palatandaan ng maagang pagkamatay
1. Madalas na bali
Kung nabali mo ang iyong braso, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa item na ito. Ang isang bali ay hindi isang dahilan para mag-panic.
Ngunit kung patuloy mong mabali ang iyong mga braso at binti pagkatapos ng isang tiyak na edad (kung ikaw ay higit sa 40), maaaring ito ay isang pulang bandila na ikaw ay nasa panganib. Sa partikular, maaaring ito ay isang senyales na ang kalusugan ng iyong buto ay lumalala at ikaw ay humihina sa pisikal.
Ang mga bali ng buto ay maaaring magsenyas ng iba pang malubhang problema, tulad ng arthritis at limitadong kadaliang kumilos, na maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan at kalaunan ay humantong sa maagang pagkamatay.
2. Edema at pamamaga
Ang patuloy na walang humpay na pamamaga at pamamaga sa mga kasukasuan at paa ay dapat magsilbing isa pang pulang bandila.
Siyempre, maraming mga sanhi ng pamamaga. Ngunit kung talamak ang mga pamamaga na ito, maaaring mangahulugan ito na ang mga selula ng iyong katawan ay namamatay at ang iyong kalusugan ay aktibong lumalalang.
Samakatuwid, kung ang iyong mga joints, ligaments at iba pang bahagi ng katawan ay patuloy na nakalantad sa pamamaga at pamamaga, humingi kaagad ng medikal na tulong.
Ang napapanahong paggamot ay makakatulong na maiwasan ang mga malubhang problema at maging ang maagang pagkamatay.
3. Ang lugar kung saan ka nakatira
Ang iyong heyograpikong lokasyon ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong kalusugan. Sa madaling salita, ang pag-asa sa buhay ay direktang nakasalalay sa kung saan ka nakatira.
Halimbawa, kung nakatira ka sa ilang bahagi ng bansa, maaaring mas madaling kapitan ka sa mga partikular na sakit o kultural na impluwensya na maaaring humantong sa sakit sa puso.
Mayroong maraming mga bagay na maaaring makaapekto sa pag-asa sa buhay.
Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang polusyon sa kapaligiran ng mga aktibidad na pang-industriya.
Ang mga natural na sakuna, mga kondisyon ng pamumuhay, gayundin ang mga kondisyon ng klima at panahon ay direktang nakakaapekto sa pag-asa sa buhay.
Kawalan ng laman sa kaluluwa
21. Nabubuhay ka sa sobrang bilis.
Naiintindihan mo ba na ikaw ay tumatakbo, hindi nabubuhay? Alinman sa trabaho, pagkatapos ay sa likod ng bus, pagkatapos ay sa kindergarten. Marahil ay natutunan mo na kung paano pumunta sa banyo tulad ng sa hukbo, sa loob ng 60 segundo. Huminto, huminga at magpahinga.
22. Masyado kang maraming "dapat" sa iyong ulo.
Dapat gawin ito at iyon, nasa oras dito at doon, utang ito at iyon
Mag-ingat ka, mali ang dinadaanan mo.. 23
Ginagawa mo ang lahat sa iyong sarili
23. Ikaw mismo ang gumagawa ng lahat
Sa sandaling naiintindihan mo na kailangan mong gawin ang lahat sa iyong sarili, dahil walang sinuman ang gagawa nito nang mas mahusay, sa sandaling simulan mong isipin kung bakit hindi ka dapat mapunit sa dalawa, tatlo, o kahit na 10 bahagi, sa sandaling huminto ka pagtitiwala sa mga tao at paghingi ng tulong, napakabilis na maubos ang iyong enerhiya.
Samakatuwid, ito ay isa ring mapanganib na tanda. Gusto mo bang gawin ang lahat sa iyong sarili? Maging handa para sa pangangailangan para sa masinsinang pagpuno sa sarili, na walang gagawa para sa iyo.
24. Mga talakayan, tsismis at pagkondena
Naghuhugas ng buto ng isang tao? Nag-usap kami tungkol sa gobyerno, tungkol sa mga kapitbahay at tungkol sa mga bituin. Nahatulan ba silang lahat? Pagkatapos ng gayong mga aksyon, ang iyong lakas ay ganap na nasusunog. Bagama't madarama mo ang mahusay at kagalakan sa sandali ng pakikipag-chat, kaagad pagkatapos nito, darating ang pagkawasak.
Nakita mo ba ang iyong pang-araw-araw na buhay sa ilan sa mga punto? Tumakbo sa gasolinahan. Humanap ng pagkakataong maglakad mag-isa sa kalikasan, magbasa ng magandang libro, magbabad sa paliguan, manood ng sine. Gumawa ng isang bagay na walang silbi sa pangkalahatang kahulugan, ngunit kaaya-aya, dahil sa katunayan ito ang magiging kapaki-pakinabang na bagay na kailangan mo.
At kung sinimulan mong balewalain ang kahalagahan ng gayong mga kagamitan sa iyong buhay para sa kapakanan ng pag-apruba ng lipunan, kung gayon ang problema ay tiyak na darating sa iyo. Kadalasan ang mga kababaihan ay nabubuhay ng ilang taon sa mode na "dapat-dapat-dapat" nang walang anumang recharging, nagtatrabaho sa dalawang shift nang walang araw na pahinga at iniisip na kukuha sila ng dalawang linggong bakasyon at babayaran ang lahat.
Pinapatay nila ang kanilang kalusugan sa hindi kapani-paniwalang pagkarga sa isang buong taon, at pagkatapos ay nais nilang mabawi pagkatapos nakahiga sa beach sa loob ng dalawang linggo. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito nangyayari.
Mayroon ding mga kaso kapag ang isang babae ay umalis sa gayong gawain na sumisipsip ng lahat ng kanyang lakas, at pagkatapos ay wala nang ginagawa sa loob ng 1-3 taon. Natutulog, kumakain, naglalakad, kahit sa paligid ng bahay ay tamad na gumawa ng trabaho. Isipin ito ay degradasyon? Hindi, ginamit lang niya nang labis ang kanyang lakas sa mga darating na taon, at ngayon ang katawan sa pinakahuling anyo ay nangangailangan ng pahinga.
Kung bibigyan mo ng pahinga ang iyong katawan nang hindi nakakaramdam ng pagkakasala, pagkatapos ng ilang sandali ay lilitaw muli ang lakas. Siyempre, kung mag-iingat ka at pupunuin ang iyong sarili. Ngunit ito ay mas mahusay na hindi na dalhin ito up.
Hindi na kailangang maghintay hanggang ang buong sistema ay huminto sa paggana! Laging alagaan ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili
Maging matulungin sa iyong sarili, bigyang-pansin ang mga nakakagambalang tawag tungkol sa paparating na pagkawasak. Tandaan na sa pag-aalaga sa iyong sarili, inaalagaan mo rin ang iyong mga mahal sa buhay.
Ang payo na ito ay partikular na may kaugnayan para sa mga batang ina na, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, abandunahin ang kanilang sarili sa loob ng maraming taon at naniniwala na sa ganitong paraan maaari nilang mapasaya ang isang tao.
Mahalin ang iyong sarili at tulungan ang iyong sarili!